challenge

いつもお世話になっているご近所さんから、なんとざくろをいただきました！とても立派なざくろで、手にした瞬間、ちょっとワクワク。そういえば昔、義母さんがむいてくださって一緒に食べたことがあったのですが、あれから年月が経って、どうやって剥くのかすっかり忘れてしまっていて…。そこで今回は、YouTubeを参考にしながらチャレンジしてみました！ざくろの剥き方って、意外と面白い！ざくろの剥き方って、ちょっと独...

懐かしのルービックキューブ、リベンジ成功！子どもの頃、何度挑戦しても1面すら揃えられなかったルービックキューブ。カチャカチャ動かすのは楽しいのに、全然揃わなくて、悔しくて…。私にとっては「楽しいけどちょっと苦い思い出」のあるおもちゃでした。そんなルービックキューブに、今、我が家の息子たちがどっぷりハマっています。息子たちはあっという間にマスター！初めは長男くんが自分で覚えてできるようになり、その後...

マインドフルネスを続けていてもどうしても気になって気分が滅入ることがあります。そんな時は一度、その状況から離れることをお勧めします。どこか遠い所へ行く。旅行に行く。近場でも神社へ行く。散歩に行く。今の時期なら桜を見に行く、でもいいですね。家や仕事の往復の毎日だと気になる事が一層気になってしまう事があります。そうならないように私は今日満開になった桜を見に行ってきました。青い空に満開の桜。何か幸せな気...

瞑想についてです。記録として載せておきます。マインドフルネスの瞑想を始めてもうすぐ一年になります。毎朝続けたいと始めたものの、必ず出来る、とは限らない。とわかり、毎日出来なくても続けていく、と目標を変えて何とか続いています。（続いていると言えるのかわかりませんが…💦）瞑想をしていて一番に気付いたことがあります。それは起きている間は何をしていても何かを考えている事です。その気付きがどんな良い影響があ...

今はやりのマインドフルネス。瞑想をyoutubeやアプリを使って、試しにやってみた人も多いのではないでしょうか？呼吸に集中する。簡単そうで実はとても難しい瞑想。私も難しいと感じるその一人です。初心者はなぜ集中できないのかまとめてみました。雑念が入る。物音に反応してしまう。気が散ってしまったことに対してまただ、と落ち込む。 1．雑念が入る 「あ、今日ゴミの日だ。」「洗い物する時間だ。」「昨日あんなこ...

最近よく聞くマインドフルネス。仏教における瞑想をベースとした『今』『この瞬間』を大切にする実践法です。今、この瞬間の呼吸に意識を向ける事。初心者はそこから始めるのがよさそうですが。その瞑想法がどれだけ難しい事か。初めて知りました。毎日を目標に8分間、朝起きた時に習慣化しています。（たまに土日や忙しいとすっかり忘れてしまいます）2月から初めて5ヶ月。いまだに8分間のうちに半分以上が他の事を考えてしま...

パソコン入力がそんなに遅いとは思っていなかったけれど、ブラインドタッチが出来ていないことに子供たちに驚かれ(;^ω^)、「お母さんもタイピング練習したほうがいいよ！」と本気で言われて一年。初めの3か月間真面目にがんばりました。色々なタイピングがある中、私は『寿司打』というサイトにお世話になっています。ゲーム感覚でおもしろいです。子供がはまるの理由がわかります。「もういい加減やめなさーい！！」と怒ら...