美ヶ原高原で迎える絶景の朝

長野県の美ヶ原高原は、標高約2,000メートルに広がる天空の楽園。
四季折々の景色が楽しめますが、なかでも心を奪われるのが「日の出」です。

夜明け前、まだ薄暗い高原に立つと、空の端が少しずつ朱色に染まり始めます。
運が良ければ、雲海の向こうから朝日が顔を出し、山々が輝きはじめます。

科学的にも、朝日を浴びることは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促します。
心を落ち着かせ、体をリフレッシュさせる最高の癒しになります。

セロトニンの分泌を促す
　朝日を浴びると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが活性化します。
　これにより気持ちが安定し、リラックスや前向きな気持ちにつながります。
自律神経を整える
　夜から朝へと切り替わる時間に光を浴びることで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、心身が自然にリセットされます。
ストレス軽減
　自然の光や静けさ、雄大な景色を感じることで、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、心が落ち着きます。
自然との一体感
　太陽が昇る瞬間を体験すると、「生きている実感」や「自然に守られている安心感」が得られ、心がじんわり温かくなります。
睡眠リズムの改善
　朝日を浴びることで体内時計が整い、夜は自然に眠くなるリズムが作られます。これも心の安らぎにつながります。

美ヶ原は星空撮影にも有名な場所です。
夜に訪れる場合は懐中電灯や羽織るものが必要です。

日の出のおよそ1時間前から、空は少しずつ明るさを増していきます。
この「薄明」の時間もまた、幻想的で見逃せない瞬間です。

最高の朝日の瞬間

王ヶ頭の山頂には電波塔が立ち並び、独特の風景を作り出しています。王ヶ頭ホテルは雲海・日の出・星空を間近で楽しめる人気のホテルです。

黄金色に輝く草原の向こうに雲海が幻想的に広がっています。
広々として気持ちの良い場所です。
八ヶ岳の奥に富士山も見る事ができます。右側の山々は南アルプスです。

防寒対策は万全に
　夏でも早朝は10℃前後まで冷え込むことがあります。
　特に暗いうちは長袖長ズボンでも更に羽織るものが必要です。
早目の到着がおすすめ
　松本市街からでも1時間以上かかるため、遠くからの場合は前日入りが安心。
天気が良いと多くの人が立ち寄るので駐車場がいっぱいになる事があります。
　早目に駐車場を確保しておくのがおすすめです。
懐中電灯やヘッドライトを持参
　日の出のおよそ1時間前から、薄明が始まり、空は少しずつ明るさを増していきます。
　星空としても有名なので暗いうちから訪れる場合は灯りは絶対必要です。

高原の爽やかな風と、朝日を浴びた草原の香りに包まれれば、心も体もすっかりリセットされます。
ぜひ一度、天空からの贈り物のような朝日を体験してみてください。