challenge マインドフルネス③☆彡
瞑想についてです。記録として載せておきます。マインドフルネスの瞑想を始めてもうすぐ一年になります。毎朝続けたいと始めたものの、必ず出来る、とは限らない。とわかり、毎日出来なくても続けていく、と目標を変えて何とか続いています。（続いていると言えるのかわかりませんが…💦）瞑想をしていて一番に気付いたことがあります。それは起きている間は何をしていても何かを考えている事です。その気付きがどんな良い影響があ...
challenge 
family 賢者は時を待ち、愚か者は先を急ぐ
新年を迎え、今年も地道にそしてマイペースにブログを続けていけたらと思います。誰かに見てもらえるような、ブログににできるよう日々精進してまいります(__) 今回は初めてうちの息子達のお話しです。まあ、賑やかでかわいい息子二人ももう中学生と小学4年生。最近たまに長男君が長男君賢者は時を待ち、愚か者は先を急ぐ。まあだから俺は賢者、という事だね。あっはっはー!!本を読んで気に入ったみたいで言っています。中...
challenge マインドフルネス２☆彡
今はやりのマインドフルネス。瞑想をyoutubeやアプリを使って、試しにやってみた人も多いのではないでしょうか？呼吸に集中する。簡単そうで実はとても難しい瞑想。私も難しいと感じるその一人です。初心者はなぜ集中できないのかまとめてみました。雑念が入る。物音に反応してしまう。気が散ってしまったことに対してまただ、と落ち込む。 1．雑念が入る 「あ、今日ゴミの日だ。」「洗い物する時間だ。」「昨日あんなこ...
challenge マインドフルネス☆彡
最近よく聞くマインドフルネス。仏教における瞑想をベースとした『今』『この瞬間』を大切にする実践法です。今、この瞬間の呼吸に意識を向ける事。初心者はそこから始めるのがよさそうですが。その瞑想法がどれだけ難しい事か。初めて知りました。毎日を目標に8分間、朝起きた時に習慣化しています。（たまに土日や忙しいとすっかり忘れてしまいます）2月から初めて5ヶ月。いまだに8分間のうちに半分以上が他の事を考えてしま...
challenge タイピング練習
パソコン入力がそんなに遅いとは思っていなかったけれど、ブラインドタッチが出来ていないことに子供たちに驚かれ(;^ω^)、「お母さんもタイピング練習したほうがいいよ！」と本気で言われて一年。初めの3か月間真面目にがんばりました。色々なタイピングがある中、私は『寿司打』というサイトにお世話になっています。ゲーム感覚でおもしろいです。子供がはまるの理由がわかります。「もういい加減やめなさーい！！」と怒ら...
family 叔父さん、ありがとうございました。
日曜日、親戚の叔父さんとのお別れがありました。とてもやさしい、笑顔が素敵な叔父さんでした。お正月にお盆に親戚で集まる時に会える時は本当に嬉しかったです。親戚のおじさん、おばさんは皆大好きでした。大勢で集まるからそんなには話はできなかったけど、あたたかい眼差しは忘れません。ずっと一人暮らしで寂しくなかったですか？何か困った事はなかったですか？本当はもっと出来ることが沢山あったのだろうけれど何も出来な...